Desconectar de los estudios, del trabajo, de la rutina, es muy importante para cuidar nuestra salud mental de vez en cuando, sobre todo en una época en la que la pandemia global de la COVID-19 y sus variantes nos tienen en constante alerta y tensión. Renunciar a unas vacaciones por miedo al contagio, sin embargo, Leer más

Pensamos cada año en la posibilidad de irnos de vacaciones. Dejando claro que el mero hecho de viajar a sitios nuevos, desconectar, descansar y divertirnos, es de por sí una excelente idea, lo cierto es que puede llegar el punto en el que nos cansamos de las cosas de siempre. Por ejemplo, irnos a un Leer más

El estrés del día a día, la presión del trabajo, las responsabilidades personales, la crisis de la pandemia de la COVID-19… son demasiadas las situaciones que, en la actualidad, afectan a nuestra salud mental de la peor manera: acumulándose una tras otra y, tal vez, explotando con el tiempo si no sabemos cómo gestionarlas. Esa Leer más